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Jardinar é uma habilidade que você aprende, melhora e aprecia, mas não apreende inerentemente. Isso por si só vale a pena o esforço que você coloca em seu quintal.

No entanto, a jardinagem traz muitos benefícios à saúde, tanto psicológicos quanto corporais, que você pode não ter considerado.

Vamos pensar sobre eles agora, já que a temporada está chegando. Estes são alguns dos muitos benefícios da jardinagem para a saúde.

A Jardinagem Oferece Excelentes Exercícios Para A Parte Superior Do Corpo

A escavação, o plantio e o rastelo e, claro, as outras atividades que envolvem a jardinagem, trabalham a parte superior do corpo, especialmente os braços, as costas, os ombros e o torso, de uma maneira que outras tarefas familiares fazem.

A jardinagem pode substituir um treino na academia, uma vez que requer muitos movimentos subsequentes, como levantar, torcer e colocar uma pressão confortável nas articulações e nos braços.

Você pode até ficar um pouco dolorido, especialmente se dedicar meio dia ou um dia inteiro de escavação e plantio!

Jardinar é Meditativo

Entre as tarefas estressantes de sua vida diária, a jardinagem certamente não se tornará uma delas. Trabalhar no quintal e observar que o trabalho ganha vida por meio de plantas vivas é uma das experiências mais surreais.

Ajuda você a diminuir o ritmo e estar atento ao que está fazendo no jardim e nas diferentes partes do dia a dia.

Meditativo é a sua melhor maneira de descrever isso, já que você precisa estar consciente da planta e cultivar algo que prospere!

Ele Conecta Você Com A Paisagem

É tentador tirar uma selfie daquele jardim que você cultivou? Olhe mais de perto a fotografia. Além disso, é a região circundante. Você pode se descobrir mais envolvido na paisagem circundante e também no que é necessário para mantê-la saudável e bonita.

A jardinagem tende a influenciar os indivíduos: comece pequeno, cresça e expanda essa visão para o bem maior. É uma situação em que todos ganham!

Aprender Sobre As Plantações Promove Uma Mentalidade De Conservação Em Primeiro Lugar

Ver é crer. Isso é particularmente verdadeiro quando se trata de jardinagem, pois você pode adquirir uma compreensão de como é importante manter ambientes de cultivo saudáveis.

E porque você aprende a dominar seu jardim e o que é necessário para mantê-lo saudável e próspero, provavelmente encontrará essa mesma paixão se expandindo para a vizinhança, para abrir espaços e também para o mundo em geral.

A jardinagem é um microcosmo para tudo certo e apenas na terra, e pode ser uma professora influente de valores fundamentais.

Você entende o que acontece nas questões do seu quintal e, à medida que começa a aconselhar amigos, vizinhos e familiares sobre seus jardins, começará a ver como essas mesmas informações se aplicam em um limite, em uma escala mais internacional.

Ele Reúne Uma Mentalidade Da Comunidade

Estamos realmente todos juntos nisso e, ocasionalmente, o que é necessário saber é ver o primeiro tomate brotando na lateral de sua residência.

O seu jardim combina-se com outros jardins regionais para criar um vasto mundo de produtos saborosos, partilhando sabores e sensações.

O Cultivo De Plantas Comestíveis Permite Uma Alimentação Saudável

Quando chega a hora da colheita, você precisa fazer algo com todas as frutas e vegetais que você plantou, certo? Esta é realmente a melhor parte, lucrando com os frutos do seu trabalho.

Trazer cestas cheias de frutas vermelhas, verduras e outras guloseimas e descobrir o que fazer com elas está entre as áreas mais gratificantes da jardinagem.

É tão bom fazer uma refeição, um aperitivo ou um lanche, sabendo que o que você está comendo vem da terra, fora de sua casa. Não há nada mais saudável do que um novo significado para o termo moderno locavore.

Existem muitos estudos científicos promovendo as vantagens de comer uma dieta rica em vegetais. Mas, como você mesmo cultivou essas coisas, está incorporando um revestimento inteiramente novo: o da bondade local, cultivada em casa.

O que está em seu jardim veio da terra abaixo dele, e porque você colocou isso no próprio corpo humano, promove o círculo de existência que Mustafa promoveu tão ativamente em O Rei Leão.

E Isso Leva A Melhores Habilidades De Cozinha

À medida que sua compreensão sobre as safras aumenta e sua paleta reflete essa preferência crescente por vegetais frescos e orgânicos, o resultado inevitável é que você ficará melhor na cozinha.

Você aprenderá uma tonelada de novas receitas saudáveis e repletas de plantas, e o prazer de prepará-las ajudará a mantê-lo animado com a jardinagem e com uma alimentação mais saudável.

As ansiedades de jantares e hospedagem em sua casa vão começar a diminuir à medida que você ganha mais confiança em suas habilidades culinárias. Antes mesmo de saber, você estará planejando as refeições com semanas de antecedência, preparando demais e tendo sobras durante a semana.

Isso contribui para cafés da manhã e almoços mais saudáveis no escritório, já que você não está pegando comida para viagem sem pensar duas vezes.

E a sensação é contagiante. Não se surpreenda se sua família e amigos começarem a perguntar quando será seu próximo jantar ou se você poderá trazer um prato na próxima vez que eles receberem algum grupo.

Você Pode Quintal Enquanto Ouve Podcasts

É claro que nem todos os benefícios da jardinagem precisam estar ligados à saúde física! Trabalhar no jardim é um ótimo momento para pôr em dia os podcasts, especialmente aqueles que fazem cócegas no cérebro e exigem alguma fortaleza mental.

Por exemplo, você pode trabalhar através de um podcast de aprendizagem de espanhol e praticar em voz alta durante o plantio. Para os fãs de crimes verdadeiros, jardinagem é o momento perfeito para se atualizar com histórias longas e narrativas e revelações que exigem muito esforço para sobreviver.

É Uma Boa Atividade De Networking

Enquanto estiver no jardim, vizinhos e outras mentes inquisitivas certamente passarão por aqui para perguntar sobre o que você está fazendo.

Aproveite ao máximo para falar com as pessoas, pois elas podem ter algumas dicas úteis de jardinagem para oferecer a você em troca de seu diálogo.

Você ficará surpreso com a quantidade de métodos existentes para desenvolver um único vegetal, e nenhum deles está necessariamente certo ou errado.

É Acessível E Ajuda Você A Economizar Dinheiro

É verdade que você precisa comprar essa sujeira, esses recursos, bem como as sementes. Mas esse investimento inicial ajudará você a economizar muito dinheiro no back-end, pois sua lista de compras logo será reduzida significativamente.

Você não precisará mais comprar tantos vegetais durante o verão e o outono, pois seu quintal os fornecerá por uma fração do que você pagaria em um mercado local.

O Dr. Weil discute os benefícios da jardinagem para a saúde, com um foco particular no trabalho de Daphne Miller, MD:

Você Pode Fazer Isso Pelo Resto Da Sua Vida

Assim que você aprender a fazer quintal, não vai esquecer como fazer quintal. Muito pelo contrário, você ficará cada vez melhor e, como resultado, muito mais investido em mantê-lo funcionando.

Você tem todas as vantagens mencionadas anteriormente e também ganhou um novo hobby para toda a vida, que pode continuar a desenvolver e desfrutar pelo resto da vida.

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